Le petit dernier de Julie Marchand
La coach Julie Marchand a convié les médias à l’atelier Lolë mardi afin de lancer son livre Respirez, souriez et bougez! Mère de cinq enfants (et de deux petits-enfants!), Julie a dû repenser sa vie il y a cinq ans, à l’âge de 40 ans après vingt ans de mariage. Nouvellement séparée, elle a pris la décision de revenir au Québec après avoir vécu plusieurs années en Floride, passant du jour au lendemain de femme au foyer à entrepreneur.
Entraîneuse certifiée par l’Aerobics and Fitness Association of America et professeur de yoga, la sportive pétillante est ainsi devenue une coach de mise en forme. Par l’entremise de son livre «Respirez, souriez, bougez!» elle propose des entraînements simples de 7, 15 et 30 minutes afin d’aider les gens à développer de saines habitudes de vie. Accompagnés d’illustrations, les exercices sont clairement expliqués et informent le lecteur des régions musculaires impliquées. Adepte de la cuisine santé, elle offre également quelques recettes, notamment de smoothies, des conseils santé ainsi que des citations inspirantes pour garder la motivation.
©Jean-Sébastien Cossette
Que ce soit par le biais d’ateliers de cuisine, de cours ou de retraites santé, Julie M. promouvoit la santé et l’activité physique autour d’elle. Par amour pour sa famille, ses amis, ses proches et ses clients, elle souhaite augmenter la qualité de vie de chacun à travers le mouvement, la respiration et bien sur, le sourire! Respirez, souriez, bougez!» est en vente partout depuis le 14 janvier. Procurez-vous son livre dès maintenant! Êtes-vous prêts? Souriez, c’est partie! Bonne lecture et surtout, bon entraînement!
